Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns någon som är eller har varit utbränd, men få vill prata om det. Hälsocoachen Caroline Norbelie, grundare av Prestationspodden – en podcast om prestation, stress och personlig utveckling – har lyft på skämskudden, och strävar efter att hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress. Läs mer på carolinenorbelie.com!

    Annons

    Innan stressen tar över kroppen – dra i handbromsen

    22 maj 2017

    I mina samtal med personer som bränt ut sig ordentligt kommer de ofta fram till att de visste att de stressade för mycket och pushade sig själva för hårt. Stressen har gett dem förödande konsekvenser såsom t.ex att förlora talet, djupa depressioner, kraftigt fysisk värk i kroppen eller som jag ansiktsförlamning. Stressen kan beror på att du tar för stort ansvar på alla områden såsom hemma och på jobbet. Ofta är det så illa att du arbetar med ett jobb som inte alls passar dig och därför får ödsla för mycket energi. Kanske är du också allas bästa vän som ägnar mer tid åt alla andra.

     

    Tecken på förhöjd stress:

    • Hjärnan arbetar på högvarv och du har svårt att varva ned
    • Du har svårt att sova eller vaknar på nätterna
    • Svårt att lyssna till vad andra säger, du är hela tiden någon annanstans
    • Du blir ofta överdrivet arg
    • Svårt att komma ihåg och förstå enkla instruktioner

    Känner du igen dig? Då är det högtid handbromsen och prioritera dig själv.

     

    http://stresscoachen.mabra.com/ge-dig-sjalv-ett-par-minuter/ ‎

    Mer tankar och råd om stress, personlig utveckling. Följ gärna mig @carolinenorbeliecoaching

     

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://stresscoachen.mabra.com/shake-it-off/