Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns någon som är eller har varit utbränd, men få vill prata om det. Hälsocoachen Caroline Norbelie, grundare av Prestationspodden – en podcast om prestation, stress och personlig utveckling – har lyft på skämskudden, och strävar efter att hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress. Läs mer på carolinenorbelie.com!

    Annons

    Food is fuel

    6 juni 2017

     

    Grattis SVERIGE på nationaldagen!

    Nu var det längesedan jag skrev om mina tankar kring mat.

    Jag har 6 saker som jag tänker på när det gäller kost.

    1. Maten ska vara ren från konstiga tillsatser. Om du inte förstår ingredienslistan: Undvik den!
    2. Tänk att mat är din bensin och att maten ska ge dig näring.
    3.  Ät grönsaker och mycket mer än vad du tror. Ta en smoothie om du har svårt att få i dig. Proppa den med allt grönt du kan hitta. Ett tips just nu är att plocka maskrosblad.
    4.  Lägg pengar på mat. Det är mycket dyrare att få sjukdomar för att du inte har ätit bra.
    5.  Om du är lite lat som jag, köp färdigmat när orken inte finns.  Men se upp, det finns mycket färdigmat som är dålig för dig. Läs nog på förpackningarna. Pauluns soppor är grymma.
    6. Bort med sockret. Men det vet du säkert redan.

     

    Följ mig gärna på @carolinenorbeliecoaching

     

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://stresscoachen.mabra.com/en-foretag-kultur-att-efterstrava/