Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns någon som är eller har varit utbränd, men få vill prata om det. Hälsocoachen Caroline Norbelie, grundare av Prestationspodden – en podcast om prestation, stress och personlig utveckling – har lyft på skämskudden, satt igång snacket och strävar efter att hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress.

    Annons

    Matstress

    13 april 2017

    Alla dessa hälsoråd kan faktiskt stressa oss. Det märker jag på mina vänner, som med stress i blicken frågar mig alla möjliga kost frågor. Som t.ex är havregrynsgröt nyttigt?Är gluten farligt eller hur är det med rawfood? En bra början att undvika mat med innehållsförteckning som du inte förstår. Ät ren mat utan tillsatser. Stoppa inte i dig skräp. Försök att tänka att mat ska ge kroppen näring som i sin tur ger dig kraft att leva. Ofta äter vi för att bara blir mätta, för att kontrollera våra känslor eller för att döva sorg eller stress. Äter man ren mat så får man mer energi och dessutom lär man sig läsa av sin kropp och dess signaler. Vilket gör att det blir lättare att upptäcka om du stressar för mycket eller om det är något annat i livet som du behöver ändra.

    Har du en stressig vardag, värm på en färdig soppa t.ex Butternut från Spoons. Jag äter deras soppor ofta och är nog deras bästa kund. Enkelt, nyttigt och gott.

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://stresscoachen.mabra.com/sorg/