Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns någon som är eller har varit utbränd, men få vill prata om det. Hälsocoachen Caroline Norbelie, grundare av Prestationspodden – en podcast om prestation, stress och personlig utveckling – har lyft på skämskudden, och strävar efter att hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress. Läs mer på carolinenorbelie.com!

    Annons

    Minnen som påverkar

    3 juni 2017

     

    Idag är jag glad och lättad. Jag klarade tentan på Svenska näringsakademin. Nu är jag kostrådgivare. Utbildningen är riktigt bra med kunniga och underhållande föreläsare. Som Holistisk hälsocoach och stresscoach ser jag bara kosten som en av delarna till ett bra mående. Det är grymt att kunna kostrådgivning för min egen del men också för att en hel del kunder kan behöva det stödet.

    En tenta för mig innebär mycket stress. Jag hade inte min bästa tid i livet under gymnasiet så jag gjorde inte särskilt bra i från mig i skolan. Dessutom har jag säkert någon form av dyslexi. Jag vet att jag inte är dum men känslan av att sitta i skolbänken stressar mig. Det är precis som misslyckande från gymnasiet sitter kvar i kroppen. När jag sätter mig i skolbänken kommer känslan att jag ska misslyckas igen. Även fast jag har helt andra förutsättningar nu. Har ni minnen från förr som styr er idag? Ett bra verktyg är att medititera. Försök att känna efter var i er kropp minnet sitter. Och andas in i det stället. Och tänk att minnet släpper från er kropp. Andas tills det känns som det obehagliga minnet är borta.

    Skål med en grön smoothie, gjord på grönkål, spenat, äpple och mango.

    Följ mig gärna på @carolinenorbeliecoaching

    Är det intresserad av att bli coachad? Maila mig caroline@prestationspodden.se

     

    Dela
    Tweeta
    Maila
    2 kommentarer
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://stresscoachen.mabra.com/skapa-tydliga-mal/