Annons
Annons

6 tecken på utbrändhet


Känner du dig jagad? Flyter dagarna och nätterna i hop? Får du aldrig någon återhämtning. Känns sömnen så lätt att det inte märks att du har sovit alls? Här är några tecken på att du kan vara på väg att bli eller är utbränd.

Annons

Koncentrationsvårigheter: Det kan vara så att du knappt läser klart det här inlägget innan du rastlöst söker efter något nytt, du kan till och med ha svårt att orka läsa dina sms.

Värk i kroppen: Stress kan sätta sig fysiskt i kroppen och det inte ovanligt att det dyker även upp inflammationer i kroppen.

Svårt att varva ned: Kroppen är i stressläge, det gör att det kan vara svårt att varva ned.

Dålig sömn: Har du svårt att sova eller vaknar du mitt i natten?

Knarkar du på stimuli: Det verkar som ju mer slut kroppen blir, ju mer behov av stimuli har den. Att vara ett med sin mobil är mycket vanligt.

Vredesutbrott: Bubblar det av ilska inom dig? Exploderar du av minsta lilla sak.

Känner du ingen dig eller är det någon i din tillvaro som gör det? Dra i hand bromsen!  Ta hjälp för det kan vara svårt att bromsa på egen hand. Berätta hur det känns för en partner, vän, kollega eller en coach. Någon som kan hjälpa dig att sortera, plocka bort och hjälpa dig till en bättre vardag.

 

Följ mig på insta @carolinenorbeliecoaching

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar