Annons
Annons

Bli en bokslukare


 

 

Jag har läst i Dagens Nyheter om en fantastisk läkare som heter Jonas Moström som ser läsning som en form av vaccination mot stress.

Han berättar: ”Att läsa är som semester för hjärnan och att vi kan fly in i en annan värld och koppla bort oss själva och våra vardagsproblem”. Det stärker det friska hos oss berättar han. Vidare säger han så klokt:  ”Med en bok i handen skapar vi i egen takt bilder i hjärnan av det vi läser. I dag översköljs vi av bilder och meddelanden genom sociala medier, tv och mobilen. Fast det är information som är styrd av avsändarna”. Att läsa en bok blir ett sätt att koppla av, som en sorts terapi.

Annons

Så sant, det är viktigt att skapa sina egna tankar och inte låta sig matas med för mycket information. Han har så rätt!

Det psykiska välbefinnandet ökar när vi läser. Även när vi lyssnar på ljudbok. Att bara att drömma sig bort i en annan värd är bra mot stress och dessutom kan du träna eller gå samtidigt.

Jag håller med om vad han säger! Men jag vet att det är många stressade som inte orkar läsa. Lyssna på en ljudbok. Inspireras, dröm dig bort ett tag och skapa egna tankebilder.

Lägg undan ”knarket” (mobilen) och ta en bok eller lyssna.

 

Följ mig på instagram @carolinenorbeliecoaching

vill du boka mig som coach: [email protected]

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons

 


Laddar