Annons
Annons

Innan stressen tar över kroppen – dra i handbromsen


I mina samtal med personer som bränt ut sig ordentligt kommer de ofta fram till att de visste att de stressade för mycket och pushade sig själva för hårt. Stressen har gett dem förödande konsekvenser såsom t.ex att förlora talet, djupa depressioner, kraftigt fysisk värk i kroppen eller som jag ansiktsförlamning. Stressen kan beror på att du tar för stort ansvar på alla områden såsom hemma och på jobbet. Ofta är det så illa att du arbetar med ett jobb som inte alls passar dig och därför får ödsla för mycket energi. Kanske är du också allas bästa vän som ägnar mer tid åt alla andra.

Annons

 

Tecken på förhöjd stress:

  • Hjärnan arbetar på högvarv och du har svårt att varva ned
  • Du har svårt att sova eller vaknar på nätterna
  • Svårt att lyssna till vad andra säger, du är hela tiden någon annanstans
  • Du blir ofta överdrivet arg
  • Svårt att komma ihåg och förstå enkla instruktioner

Känner du igen dig? Då är det högtid handbromsen och prioritera dig själv.

 

https://stresscoachen.mabra.com/ge-dig-sjalv-ett-par-minuter/ ‎

Mer tankar och råd om stress, personlig utveckling. Följ gärna mig @carolinenorbeliecoaching

 

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar