Annons
Annons

Matstress


Alla dessa hälsoråd kan faktiskt stressa oss. Det märker jag på mina vänner, som med stress i blicken frågar mig alla möjliga kost frågor. Som t.ex är havregrynsgröt nyttigt?Är gluten farligt eller hur är det med rawfood? En bra början att undvika mat med innehållsförteckning som du inte förstår. Ät ren mat utan tillsatser. Stoppa inte i dig skräp. Försök att tänka att mat ska ge kroppen näring som i sin tur ger dig kraft att leva. Ofta äter vi för att bara blir mätta, för att kontrollera våra känslor eller för att döva sorg eller stress. Äter man ren mat så får man mer energi och dessutom lär man sig läsa av sin kropp och dess signaler. Vilket gör att det blir lättare att upptäcka om du stressar för mycket eller om det är något annat i livet som du behöver ändra.

Annons

Har du en stressig vardag, värm på en färdig soppa t.ex Butternut från Spoons. Jag äter deras soppor ofta och är nog deras bästa kund. Enkelt, nyttigt och gott.

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar