Annons
Annons

Tecken på för mycket stress


 

 

 

  • Har du svårt att somna eller vaknar du och är klar vaken mitt i natten?
  • Glömmer du saker som är viktiga i din vardag? Upplever du att du har minnesluckor?
  • Är det svårt att förstå och följa en diskussion?
  • Känner du dig otålig och har knappt ro att lyssna till andra?
  • Har du spänningar i kroppen?

 

Annons

Känner du några av dessa signaler måste du ta dig själv på allvar. Din kropp försöker prata med dig. Och lyssnar du inte nu så kan stressen ta över helt. Har du stunder för återhämtning i vardagen? Om inte börja att planera in stunder för att andas och pusta ut. Jag förespråkar träning, promenad och meditation. Men börja med det lilla. Har du inte tränat förut kan du börja med att promenera en halvtimme. Hoppa av bussen till jobbet några stationer tidigare.

 

@carolinenorbeliecoaching

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar